В связи ростом заболеваемости вирусными инфекциями, Глава Тувы Владислав Ховалыг призвал руководителей организаций следить за усилением санитарных мер на местах, вернуться к практике утренних «фильтров».
Тем актуальнее становятся дезинфекционные мероприятия для минимизации распространения гриппа, ОРВИ и COVID19 в республике.
Роспотребнадзор обращает внимание граждан на следующие рекомендации по дезинфекции в быту
Туберкулез аарыындан аңгыда, флюорография оон өске тодаргай болгаш билдирбес патологияларны илередиринге дузалыг:
- хөрек клеткаларының тургузуунуң төрүмелинден шын эвези;
- өкпениң тургузуунуң онзагай чүүлү;
- пневмония;
- онкология аарыглары;
- мергежил ажыл-чорудулгазы-биле холбашкан тыныш системазының кемдээшкини;
- чүрек шыңганының аарыглары.
Флюорография — патологияларның эге чадазында илередиптер бөдүүн болгаш дүрген процедура, а ол ышкаш чорудуп турар эмнээшкинни хынаары.
Хөрек клеткаларының флюорографтыг шинчилгези аарыгның шынарын болгаш ооң сайзырап турар чадазын тодарадырынга дузалыг. Шак мындыг диагностика аргазы-биле мергежил аарыгларын, ыжык аарыгларын, туберкулез, пневмония оларны тодарадып болур. Флюорография дузазы-биле янзы-бүрү чүрек, перикард аарыгларын илередип болур.
Кижи бүрүзү чылда чаңгыс катап ыяап-ла флюорография шинчилгезин эртер ужурлуг. 
Сактып алыңар, флюорография шинчилгези туберкулез аарыын эге чадада илередиптер эң-не дээштиг арга болгаш, аарыгны эге чадада эмнээшкинни үезинде эгелей бээринге дузалыг.
Кадыкшыл – бистиң холдарывыста!
Кадык болуңар, хостуг тыныңар!
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
- ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха);
- увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций);
- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
- снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю)
- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
4. Не курить;
5. Отказаться от потребления спиртных напитков;
6. Быть физически активным:
- взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
- каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
- увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
- необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки - 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки - 2-3 раза в неделю).
Следование этим правилам позволит существенно снизить риск возникновения неинфекционных заболеваний и повысить качество жизни.
