Дата публикации: 13.05.2023 00:00
Рыбий жир богат омега-3 и омега-6, йодом, фосфором, магнием, витаминами A и D. Считается, что вещество укрепляет кости и даже помогает уберечь детей от рахита. Но насколько полезна эта добавка и всем ли она подойдёт?
Чем рыбий жир полезен для организма?
Жирные кислоты, что содержатся в веществе, играют важную роль в клеточном росте и развитии. Рыбий жир помогает
Работе сердца. Его употребление помогает нормализовать уровень холестерина, снизить артериальное давление, справиться с аритмией.
Мозговой активности. С возрастом наш мозг работает медленнее, увеличивается риск развития
болезни Альцгеймера, приём рыбьего жира позволяет замедлить снижение мозговой активности.
Нормализации веса. Конечно, это действенно только в сочетании с диетой и упражнениями. Простой приём добавки не способен привести к похудению.
Улучшению кожи. Приём рыбьего жира позволяет значительно улучшить состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, с псориазом и дерматитом.
Всем ли подойдёт эта добавка?
Несмотря на свою пользу, она имеет ряд противопоказаний:
людям с диабетом лучше ограничить приём рыбьего жира, так как он способствует повышению уровня сахара в крови;
гипотоникам с рыбьим жиром стоит быть осторожнее, ведь он снижает давление;
людям с пониженной свертываемостью крови, поскольку рыбий жир может может привести к кровоточивости дёсен и/или кровотечениям из носа;
с особой осторожностью нужно принимать рыбий жир беременным и кормящим женщинам.
А как вы относитесь к этой добавке? Делитесь в комментариях!
Ещё больше полезной информации тут
https://vk.cc/co5myx